As pessoas dizem que é milagre andar sobre a água; mas para mim o verdadeiro milagre está em andar pacificamente sobre a terra. A terra é um milagre. Cada passo é um milagre. Dar passos sobre o nosso belo planeta pode trazer a verdadeira felicidade.
Quando você andar, tome consciência de seu pé, do chão e da conexão entre eles, que é sua respíração consciente. Pratique "o selo de um imperador", "uma flor desabrocha debaixo de cada passo" e "voltar à terra" como temas de seu caminhar.
Thich Nhat Hanh em "Meditação andando".
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