A superação dos obstáculos

Quando falamos em eliminar estados mentais negativos, há um ponto que devemos ter em mente. Dentro da prática budista, o cultivo de certas qualidades mentais positivas específicas, como a paciência, a tolerância, a benevolência, entre outras, pode atuar como um antídoto específico para estados mentais negativos como a raiva, o ódio e o apego. A aplicação de antídotos tais como o amor e a compaixão pode reduzir significativamente o grau ou influência das aflições mentais e emocionais; mas, como eles procuraram eliminar apenas determinadas emoções aflitivas específicas ou individuais, em certo sentido podem ser vistos apenas como medidas parciais. Estas emoções aflitivas, tais como o apego e o ódio, estão em última análise enraizadas na ignorância - na percepção equivocada da verdadeira natureza da realidade. Portanto, parece haver um consenso entre todas as tradições budistas de que, afim de superar plenamente todas estas tendências negativas, é preciso aplicar o antídoto contra a ignorância - o "fator sabedoria". Este é indispensável. O "fator sabedoria" envolve a produção de insight que penetre na verdadeira natureza da realidade.

Dalai Lama em "A arte da felicidade".