Alimentos para a mente

Às vezes não temos necessidade de consumir tanto quanto consumimos. O consumo em si pode tornar-se uma espécie de vício, porque nos sentimos extremamente sós. A solidão é um dos males da vida moderna. Quando estamos solitários, nutrimos nosso corpo e nossa consciência com alimento que pode nos intoxicar. Assim como despendemos tanto esforço para seguir uma dieta adequada ao nosso corpo, precisamos também seguir uma dieta adequada à nossa consciência, evitando ingerir alimento intelectual ou espiritual tóxico. Quando assistimos TV, lemos livros ou revistas ou pegamos o telefone, estamos apenas piorando as nossas condições, se o nosso consumo não for consciente. Depois de uma hora assistindo a um filme repleto de violência, regamos as sementes da violência, de ódio e de medo que existem dentro de nós. Nós o fazemos e permitimos que nossos filhos o façam. Precisamos organizar encontros de família, a fim de discutir uma política inteligente no que se refere a assistir televisão. Poderíamos rotular nossos aparelhos de TV como rotulamos nossos maços de cigarro: "Atenção: Assistir televisão pode ser perigoso para a sua saúde." As crianças vêem muitas imagens violentas na televisão. Precisamos de uma política inteligente no que diz respeito ao uso da televisão.
Thich Nhat Hanh em "Vivendo em paz".

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