Precisamos parar de destruir o nosso corpo e a nossa alma em favor a idéia de uma felicidade futura. Precisamos aprender a viver felizes no momento presente, a entrar em contato com a paz e a alegria que estão, neste momento, à nossa disposição. Se alguém nos perguntar se o melhor momento da nossa vida já chegou, podemos responder que irá chegar muito em breve. Mas se continuarmos a viver do mesmo modo, talvez ele nunca chegue. Temos que transformar este momento no mais maravilhoso momento, e podemos fazê-lo parando - parando de correr rumo ao futuro e parando de nos preocupar com o passado. Você é uma pessoa livre; você está vivo. Abra os olhos e admire o brilho do sol, a beleza do céu e as crianças maravilhosas ao seu redor. Inspirar e expirar conscientemente o ajudará a se tornar melhor - calmo, cheio de vida, sólido, lúcido e livre, apto a usufruir o momento presente como o melhor momento da sua vida.
Thich Nhat Hanh em "Vivendo em paz".
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