Muitos de nós somos escravos da mente. Nossa própria mente é nosso pior inimigo. Embora tentamos nos manter concentrados, a mente devaneia. Tentamos conservar a tensão sob controle, mas a ansiedade faz com que passemos a noite acordados. Tentamos ser bons para as pessoas que amamos, mas logo esquecemos essa intenção e nos colocamos em primeiro lugar. E, quando desejamos mudar nossa vida, mergulhamos em práticas espirituais na esperança de obter resultados rápidos, mas, assim que termina a lua-de-mel, perdemos a concentração. Voltamos a nosso estado de aturdimento. O que nos resta é um sentimento de desamparo e desalento.
Parece que concordamos em treinar o corpo com exercícios, dieta e relaxamento. Mas por que não pensamos em treinar a mente? Trabalhar a mente e os estados emocionais poderá nos ajudar em qualquer atividade a que nos dediquemos, seja nos esportes, nos negócios ou nos estudos - ou em um caminho religioso.
Sakyong Mipham em "Fazer da mente uma aliada".
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