O corpo como instrumento meditativo.

   Asana é um estado em que formamos e assumimos uma posição ou forma específica e a reformamos para obter a configuração correta com estudo. Posicionar o corpo para posar significa ação. Reposicionar significa ação reflexiva. Portanto, após a ação, devemos observar, repensar e refletir sobre as partes do corpo que não estão funcionando. Da mesma maneira, deve-se observar quais partes a mente está penetrando e quais não. Novamente, deve-se observar a extensão, expansão e contração do corpo, se a mente e a inteligência estão simultânea e uniformemente ocupando o corpo inteiro em sua extensão, expansão e contração. Isso é reposicionamento reflexivo. Ao executar os asana; ação, reflexão e reação fazem o praticante reajustar a inteligência de modo sensível e preciso, a fim de englobar cada membro, de ponta a ponta. Se aprendermos a estabelecer igualmente essa sensibilidade intelectual para todas as partes do corpo e todo ser, os asana se transformam em asana meditativos ou contemplativos. Esse deve ser o objetivo de cada sadhaka, a fim de atingir a condição descritiva final e definitiva de cada asana. Então a prática se torna divina.

BKS Iyengar em "On Ashtanga Yoga".