Quando as chamas da raiva se acendem, a tendência é atacarmos quem regou as sementes desse sentimento que temos dentro de nós. É como encontrarmos nossa casa incendiada e, em vez de procurarmos apagar as chamas, saimos em busca da pessoa que acreditamos ter ateado o fogo. Discutir só faz regar nossas sementes de raiva. Quando esse sentimento se manifesta, devemos nos voltar para dentro de nós mesmos e usar a energia da atenção plena para abraçá-lo, suavizá-lo e iluminá-lo. Não passamos a nos sentir melhor fazendo a outra pessoa sofrer também. Essa maneira de pensar é perigosa. A outra pessoa poderá responder de um modo ainda mais grosseiro, e a raiva aumentará progressivamente. De acordo com o que foi ensinado pelo Buda, quando a raiva surge, temos que fechar os olhos e os ouvidos, retornar para nós mesmos e procurar a fonte interior desse sentimento. Transformar a raiva não serve apenas para nossa libertação pessoal. Se conseguirmos fazer isso, todos os que vivem ao nosso redor e até mesmo os que estão mais distantes se beneficiarão.
Lindo,lindo,lindo!
ResponderExcluirEsta é a minha filosofia de vida e garanto que sou muito feliz assim!
Beijinhos no seu bondoso coração e tenha uma linda quarta-feira!
Muito obrigado por partilhar a sua experiência e pelo seu carinho. Que as sábias palavras de Thay possam reverberar dentro de todos nós.
ResponderExcluirQue linda partilha esta...
ResponderExcluirObrigada!
E um dia feliz ***